커리어심리학연구소 :: 2010년 8월 12일의 <좋은 뉴스> 25년간 장터에서 냉수 나눠주는 할머니, 약한체질도 규칙적으로 운동하면 오래산다, 냉방병 예방법

크건 작건 오늘의 뉴스 가운데 좋은 뉴스 3가지를 선정하여 내 블로그에 기록한다. 거의 모든 언론의 뉴스가 대부분 사건, 사고 등 부정적인 뉴스가 지배적이다. 세상일에 관심을 갖고 비판적 으로 사고하는 것은 지성인의 양심이다. 그러나 나쁜 뉴스, 부정적 소식은 우리 각자의 마음을 어둡게 한다는 단점이 있다. 비록 작은 뉴스일지라도 <좋은 뉴스>를 매일 밤 간단히 편집하여 다음 날 오전 중에 올린다. <편집자: 서형준 주>


1. 장터 상인에 냉수 나눠주는 할머니

충북 옥천 장터에서 25년째 지역 상인들에게 보리 냉차를 무료로 나누어 주는 72세의 할머니가 계신다. 이 할머니는 25년전 두 아들을 나란에 군대에 보내면서 부터 이 일을 해오고 있단다. 삼복더위에 훈련에 고생할 두 아들을 생각하며 아들에 대한 그리움을 시장 상인들을 찾게 되었다고 한다. 손수 농사지은 보리를 볶아 만든 냉차이니 더위에 지친 시장 상인들에게 얼마나 시원한 차이겠는가. 참 신기한 일이다. 아무런 댓가도 없이 25리터 짜리 물통을 담은 손수레를 끌고 장터에 나타나시다니 말이다. 좋은 일을 하는 사람은 유전자가 다른 것인가? 온갖 악행을 저지르고도 반성할 줄 모르는 사람과 이 할머니의 인간적 질은 얼마나 넓은 간격이 있는 것인가. 더운 여름날 우리도 보리냉차를 마신 것처럼 시원한 뉴스이다.

(관련 뉴스)
▲ 25년째 장터에 냉수 나눠주는 칠순할머니 (연합뉴스)


2. 규칙적 운동 약한 체질도 오래산다

체력이 선천적으로 약한 사람도 하루 30분 이상씩 주 3회 이상 규칙적으로 운동하면 체력이 원래 강한 사람 못지 않게 오래 살 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이 연구를 진행한 서울대 건강증진센터 박민선 교수는 “규칙적인 운동은 심혈관질환을 예방해 건강하고 오래 살게 하는 명약”이라며 “특히 선천적으로 약한 사람들은 규칙적인 운동만이 건강하게 오래 사는 길”이라고 말했다.
이 연구결과는 대한의학회 공식 영문학술지 ‘Journal of Korean Medical Science’ 에 최근 발표됐다. 건강에 도움되는 새로운 뉴스, 좋은 뉴스이다.

(관련 뉴스)
규칙적인 운동하면 타고난 약질도 오래 산다 (KorMedi)


3. 무더운 여름 냉방병 대처법

최근 직장인의 절반 이상이 냉방병에 걸린 적이 있었다는 조사 결과가 발표됐다. 냉방병은 의학적인 명칭은 아니지만 일반화되어 있다. 냉방병의 원인은 물론 ‘에어컨’이다. 하지만 무더운 날씨를 에어컨 없이 견디는 것도 고역이다. 특히 일하는 직장인들에게는 그럴 터이다. 냉방병을 예방하기 위해서는 가벼운 운동이 가장 효과적인 방법이라고 한다. 공원을 산책하거나 땀이 많이 나지 않고 몸에 무리가 가지 않는 맨손체조도 좋다. 또 건조한 바람으로 인한 호흡기 질환을 예방하기 위해 수분을 충분하게 보충하고 가급적 차가운 음식보다는 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹는 것이 도움이 된다고 한다. 여름철 냉방병과 같은 문명의 이기병에 걸리지 않도록 가벼운 운동으로 예방하는 것이 좋겠다.

(관련 뉴스)
무더운 여름, 냉방병에 대처하는 자세 (레이디경향)

Posted by 커리어심리학자 서형준

댓글을 달아 주세요